Relax Kids - ontspanning en zelfvertrouwen voor kids van 1e - 6e leerjaar

Relax Kids sessies bestaan uit beweging, spelletjes, stretching, onderlinge kindermassage, ademhalingsoefeningen, positieve affirmaties, mindfulness en visualisaties.

Tijdens een relax kids workshop leren kinderen omgaan met stress, angst, piekeren, ... We werken aan hun zelfvertrouwen en leggen een mooie basis voor de rest van hun leven. Het is een cadeau voor elk kind én ouders.

Relax Kids heeft een positief effect op kinderen met stress, hyperactiviteit, slaapproblemen, hooggevoeligheid, trauma, dwangneuroses, depressies, laag zelfbeeld, boosheid en angstproblemen.

Ontspanning met Relax Kids helpt kinderen om te gaan met  stressvolle situaties zoals pesten, examens, echtscheiding, rouw, langdurige ziekte en ziekenhuis- en doktersafspraken.

      De 7 stappen in een sessie 

Stap in de magische wereld van affirmaties met de affirmatiekalender van Relax Kids!

Affirmaties zijn als betoverende zinnetjes die je kunt gebruiken om jezelf blij en sterk te voelen. Ze zijn als superkrachten voor je gedachten. Wanneer je je een beetje onzeker voelt zeg dan tegen jezelf: "Ik ben slim" of "ik kan dit!" Op die manier geloof je in jezelf en blijf je moedig.

Het geheim van affirmaties is om ze vaak te herhalen. Spreek ze uit elke ochtend terwijl je in de spiegel kijkt, tijdens het tandenpoetsen, of samen met je vader of moeder, broertjes of zusjes. Zo programmeer je jouw gedachten om altijd positief en sterk te zijn.

Hang de affirmatiekalender op een plek waar je regelmatig langskomt. Misschien wel naast je bed of aan de muur in jouw kamer. 

Herhaal de affirmaties regelmatig en zeg ze hardop tegen jezelf. Je zult al snel merken dat je je heerlijk in je vel voelt en vol zelfvertrouwen bent. Geniet van de positieve kracht van affirmaties en laat jezelf stralen als nooit tevoren!

Doelstellingen van Relax Kids

• kinderen helpen basisvaardigheden leren van ontspannings- en stress reducerende technieken

• kinderen aanmoedigen elke dag ontspanningstechnieken te gebruiken

• kinderen helpen om de voordelen van ontspanning te leren waarderen

• kinderen helpen zich bewust worden van hun gevoelens en emoties en ze technieken aanleren om hiermee om te gaan

• kinderen plezier laten beleven terwijl ze bewegen en ontspannen

• ontwikkelen van lichaams- en ruimtebesef

• ontwikkelen van lichamelijke en emotionele gezondheid

• ontwikkelen van concentratievaardigheden

• bevorderen van een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen bij kinderen

• verbeteren van schoolprestaties van kinderen

Voordelen van Relax Kids

Tarieven

Individuele sessie 1u = 40 euro

Wil je als ouder/grootouder graag samen de relaxatiesessie volgen?  Dit kan ook!