Stress: een woord dat vandaag overal aanwezig is.  Wat als je teveel acute of chronische stress en spanning ervaart?  Het hoge tempo en de eisen van ons dagelijks leven kunnen leiden tot stress en overbelasting. Dagelijkse ervaren we stress door alle prikkels die op ons afkomen. Constant bereikbaar zijn, over onze grenzen gaan, de druk-druk-druk mentaliteit, steeds meer en beter presteren, ...   Als je draaglast groter is dan je draagkracht kan je allerlei mentale en fysieke gezondheidsklachten ervaren.

Het belang van leren omgaan met stress, stressreductie, ontspanning en aanwezig zijn in het nu is duidelijk.  Zowel voor volwassenen als voor kinderen en jongeren. In de huidige maatschappij ervaren we een groeiende behoefte aan ontspanning, onthaasting en relaxatie. Het bewust inbouwen van ontspanning en creëren van rustmomenten worden steeds belangrijker voor ons welzijn.

 

Hoe wil jij je voelen?

 

Wil je vrijer kunnen ademen? 

Wil je beter slapen?

Wil je een ontspannen lichaam?

Wil je je beter kunnen concentreren?

Wil je meer rust in je hoofd?

Wil je meer positieve gedachten en gevoelens?

Wil je je stressbestendigheid en veerkracht vergroten? 

Wil je meer energie om de dingen te kunnen doen waar je van houdt?

Wil je meer zelfvertrouwen en jezelf terug meer waarderen?

Wil je controle en perfectionisme leren loslaten?

Wil je je grenzen beter leren bewaken?

 

Met relaxatietherapie, stressreductietechnieken en bodywork begeleid ik kinderen, jongeren & vrouwen. Ontdek via het menu hierboven de verschillende relaxatiesessies die je kunnen ondersteunen in jouw 'flow to balance'.

Onze praktijk is rustig gelegen. De volledig nieuwe ruimte is warm aangekleed met aandacht voor de omgeving om jou een totaalbeleving te bieden in een mooi, veilig en zen kader.  Er wordt steeds water en/of thee voorzien.  De sessies duren 60 min.

 

Heb je vragen, wil je meer uitleg? 

Vul het formulier hieronder in of neem vrijblijvend contact op via telefoon of mail.

Liefs, Sofie